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女人贫血怎么办?补血10大注意事项

时间:2021-09-09 01:30

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标签: 怎样治疗贫血

导读:血液可是女性的生命,补血是每一位女性朋友一辈子都要坚持的事情,又怎么可能落下呢。但是,我们在疯狂搜罗各种补血营养品的同时,有没有留意过一些该留意的补血事项呢? 留意了的就应该

 血液可是女性的生命,补血是每一位女性朋友一辈子都要坚持的事情,又怎么可能落下呢。但是,我们在疯狂搜罗各种补血营养品的同时,有没有留意过一些该留意的补血事项呢?

留意了的就应该持续保持下往,没有留意的MM可要警示了,假如补血营养品食用不当的话,可是会出现反作用甚至是出现严重后果的。但是不用怕,小编今天就告诉各位朋友,补血的时候该留意些什么,各位美少女,赶紧拿起笔做记录吧。

女性养生:女人补血的十大注意事项

1、口服铁剂以硫酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为佳,因铁以二价铁(亚铁)的形式吸收,而以三价铁(正铁)的形式起作用。中药的补血品种有红桃K、血尔、朴雪和女性缘等。

2、贫血补铁应坚持“小量、长期”的原则。严格按医嘱服药,切勿自作主张加大服药剂量,以免铁中毒;也尽不能一次大剂量,否则易致急性铁中毒。铁中毒表现为:头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹痛,休克等,严重者可致昏迷、惊厥等,甚至死亡。

女人贫血怎么办?补血10大注意事项

3、口服铁剂时应将药物放在舌面上,直接用水冲饮下肚,不要咀嚼药物,以免染黑牙齿,影响美容。

4、应在饭后服药,避免空腹服药,以减轻药物对胃肠道的刺激而引起的恶心呕吐。同时服用ORGNITU维生素C或果汁,因酸性环境有利于铁的吸收。

5、含钙类食用品(如豆腐)和高磷酸盐食用品(如牛奶)等,与铁剂能络合而天生沉淀,故应避免适用。

6、口服铁剂期间,不要喝浓茶或咖啡,因茶、咖啡中含有大量鞣酸,能与铁天生不溶性的铁质沉淀,而妨碍铁的吸收。牛奶及其他碱性物质也可影响铁的吸收,应避免同时服用,或尽量少食用。乳类(尤其是牛奶)中含铁最少,不能大量饮用,否则会降低胃肠道内已有铁的含量。

7、留意药物对铁剂吸收的不良影响:四环素族抗生素能与铁剂天生不溶性络合物,不利吸收。故应尽量避免同时应用。若两者必须应用,应间隔3小时以上。

8、加强饮食护理。正确公道的饮食可以防治缺铁性贫血。已患缺铁性贫血的病人,单靠饮食疗法效果不大,但可作为辅助治疗,以防止复发。应改正偏食、挑食和厌食的坏习惯,食谱要广,适当多食含铁较多、营养丰富的食用品,如:肉类、蛋类、鱼类、多种海产品(如海带、紫菜),动物肝、血、荞麦、红薯等粗粮,豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬。

女人贫血怎么办?补血10大注意事项

9、服用几个月后,临床症状改善、血色素正常后,不能立即停药,还应在医生指导下再服3—6月,以补充体内的储存铁,防止贫血的复发。

10、口服铁剂治疗期间,因铁与大肠内硫化氢反应天生硫化铁,使大便颜色变为褐玄色,类似消化道出血,对此不必紧张,停用铁剂后即恢复正常。

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