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选择恐惧症 治疗选择恐惧症增强自信

时间:2021-09-28 03:20

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标签: 恐惧症 选择 治疗

导读:选择恐惧症的治疗,增强自信。对于患有此症的患者来说,通常都是由于不自信、自卑等心理造成的,并且凡事都想逃避。下面,就为大家介绍治疗选择恐惧症增强自信。 1、了解自己——价值观

选择恐惧症的治疗,增强自信。对于患有此症的患者来说,通常都是由于不自信、自卑等心理造成的,并且凡事都想逃避。下面,就为大家介绍治疗选择恐惧症增强自信。

1、了解自己——价值观澄清下面的六个词,与我们的人生息息相关,仔细想想,他们对你意味着什么?假如你不得不先后放弃其中的五样,而且一旦放弃,你就不再拥有它们了,你会放弃什么、保留什么呢?健康、金钱、爱情、事业、友情、亲情看看你最后保留的那样东西,它对你来说真的是最珍贵的吗?如果是,好的,请记住它,并且让它来决定你的选择和取舍——你的选择如果能够围绕着它进行,人生的遗憾会减少很多。

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2、管理自己——生涯规划人生看似复杂,实则只有两步:一步为因,一步为果。想让每一次的选择都来成全人生幸福,我们就必须认真审视自己、评估现有资源,然后为自己拟一份生涯规划报告书。生涯规划是非常专业而又重要的一项人生工程,如果有可能,你最好能跟咨询师一起完成。

现状

大事小事犯迷糊,动不动就求助网络,“选择恐惧症”正在一些都市白领中流行。据悉,在一些论坛上,“选择疑问式”的求助帖遍布。要不要跳槽?该不该接项目?甚至包括面试着装、简历装订,事无巨细都有人在等待网友的指点。

“哪种意见占大多数,我就按哪种去做”是多数等待者的想法。有求助者表示,大学毕业前,有父母做主,有老师指导。现在工作了,得自己拿主意了,就总是患得患失。

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选择恐惧,显而易见是不自信和逃避责任的心理。这些长久在父母、师长呵护下长大的“大孩子们”,缺乏自立意识,害怕失败。网友们的意见自然是一种借鉴,但人生的路终究要自己来把握。有选择恐惧的人,不妨自己多做几次做主,哪怕是多受了几次失败挫折。自我意识增强了,恐惧也就慢慢消失了。

温馨提示:通过以上的介绍,希望朋友们可以明白,不要对自己所做的选择产生疑问,只要是自己认为正确的选择就没有错。祝大家可以重拾自信!

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,留下您的阅读感言吧!
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