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孕晚期 女性怀孕晚期的饮食4大原则

时间:2021-08-28 02:20

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导读:妊娠进入晚期,胎儿仍在继续迅速生长发育,孕妇也需要存储能量以备一朝分娩,因此,孕妇仍需大量的营养物质。妊娠晚期在饮食上应特别注意以下4点。 1、采取少吃多餐的进餐方式。 越接近临

妊娠进入晚期,胎儿仍在继续迅速生长发育,孕妇也需要存储能量以备一朝分娩,因此,孕妇仍需大量的营养物质。妊娠晚期在饮食上应特别注意以下4点。

1、采取少吃多餐的进餐方式。

越接近临产,就越应多摄取些铁质。但这时胃肠受到子宫的压迫,一次进食较多会感到胀胞,而且容易引起便秘或腹泻。所以,应少吃多餐,一日吃4-5次为宜。重点放在午餐上,主食可减少些,增加副食的营养,适当多吃些乳制品、新鲜蔬菜等,以防止便秘。

2、调味宜清淡些。

怀孕后期孕妇吃的食物,调味要尽量清淡,少用盐和酱油,餐桌上不要放咸菜和酱。若觉得口味不足,影响食欲,可在菜内适当放些糖和醋。

孕晚期,女性怀孕晚期的饮食4大原则

3、要根据孕妇本身的具体情况调配饮食。

在产前检查时,孕妇可以请教医生,了解胎儿发育是否良好,偏大或偏小,同时结合自己身体的胖瘦和工作量大小,以及家庭经济状况等,综合考虑,制订出一个适当的食谱。

4、妊娠后期容易出现妊娠中毒症及其它妊娠合并症。

饮食要根据合并症的性质、程度进行调节。比如,血压增高、浮肿严重,出现蛋白尿等,即应限制蛋白质和盐的摄入量。在医生指导下,制订“治疗饮食食谱”。

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