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鱿鱼的营养价值 来月经能吃鱿鱼吗?

时间:2021-10-04 02:40

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导读:很多的人被鱿鱼的美味所折服,吃起来鲜嫩有嚼劲,而且保健功能强大,是非常营养的海鲜,那么女性来月经能吃鱿鱼吗?接下来我们就一起看看专家是如何说的。 来月经能吃鱿鱼吗? 来月经的

很多的人被鱿鱼的美味所折服,吃起来鲜嫩有嚼劲,而且保健功能强大,是非常营养的海鲜,那么女性来月经能吃鱿鱼吗?接下来我们就一起看看专家是如何说的。

来月经能吃鱿鱼吗?

来月经的女人是可以吃鱿鱼的,不需要担心。

建议:经期不要吃凉了,不要吃辣,不能喝酒,保持卫生。

养生常识

鱿鱼的营养价值:

鱿鱼是富含蛋白质、钙、磷、铁等营养元素,并且富含诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。

中医认为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。

综上所述:

1、鱿鱼中的钙、磷、铁元素,有利于骨骼的发育和造血,能有效的治疗贫血。

2、鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。

3、鱿鱼所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。

养生常识

特别提示:

鱿鱼须煮熟、煮透后再食,皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分,若未煮透就食用,会导致肠运动失调。鱿鱼之类的水产品性质寒凉,脾胃虚寒的人应少吃。鱿鱼含胆固醇较多,故高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食。鱿鱼是发物,患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。

结语:经期是可以吃鱿鱼的,但是要注意不要吃冷的鱿鱼,还有很多的鱿鱼美食都是很辣的,也不要吃,还有尽量不要去街边吃鱿鱼,很多的街边鱿鱼都很不卫生,这些都是要注意的地方。

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