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需知:饭后运动易患盲肠炎

简介:许多家长经常教育子女:刚吃完饭不要跑、跳,否则会得盲肠炎的。有些小孩刚吃完饭就运动;或成年人饭后因事急、赶车跑了几步,有时,他们果真肚子疼了起来,就更担心是得了盲肠炎。民间所

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许多家长经常教育子女:刚吃完饭不要跑、跳,否则会得"盲肠炎"的。有些小孩刚吃完饭就运动;或成年人饭后因事急、赶车跑了几步,有时,他们果真肚子疼了起来,就更担心是得了"盲肠炎"。民间所说的"盲肠炎"在医学上称阑尾炎,饭后跑步或者运动究竟会不会引起阑尾炎?

我们知道,食物摄入体内,首先到达胃里储存起来,然后再逐渐进入小肠,最后进入大肠(结肠)。小肠的全长大约有4~5米,而盲肠以及盲肠上的蚓状突起──阑尾,位于小肠的终未端,恰为大肠的起始部。因此,从理论上来说,吃饭后立即运动,食物是不可能如此迅速通过这么长的距离,被"颠入"盲肠甚至阑尾而引起阑尾发炎的。

但是,饭后跑步或运动,有时的确会引起腹痛,这是为什么呢?原因可以是以下几点:

需知:饭后运动易患盲肠炎

一、饭后胃里装满了食物,运动会震动胃肠,使连接胃肠的肠系膜受到牵拉,引起腹痛。

二、运动时血液的分配会从消化道转移到骨骼肌,这促使消化道缺血而导致胃肠道平滑肌痉挛,因而发生腹痛。

三、运动时全身需氧量增加,平时缺乏锻炼的人肺活量小,这时努力喘气容易出现呼吸浅而快。这使得胸腔负压减小,造成肝脏血液回流受阻,则导致肝脏淤血、肝包膜张力增大而引起肝脏疼痛,表现为上腹疼痛。

四、其它胃肠道疾病,包括阑尾炎恰好在饭后运动时发病。

前三种情况在运动停下来以后,腹痛很快就会缓解。第四种情况是器质性疾病,疼痛较前三种历时长,而且多数会逐渐加重,对于这种腹痛,应该及时去医院诊治。

需知:饭后运动易患盲肠炎

还需提出的是,即使不出现腹痛,饭后跑步或者运动,也是不可取的。因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应,进行紧张的"工作"。若在这时跑步或运动,势必使骨骼肌"抢走"许多血液,结果造成消化道缺血,不但胃肠的蠕动减弱,而且消化液的分泌也会显著减少,这将引起消化不良。因此,饭后休息一段时间,一般1~2小时以后再进行跑步或作其他体育锻炼才是适宜的。

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