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肾虚怎么办 养肾小妙招让你拒绝肾虚

简介:您是否出现肾虚却苦苦寻觅不到正确的进补方法呢?专家现场介绍了怎样的方法让主持人惊吓不已?常见的补肾佳品海参对于女性来说,有哪些你不可不知的神奇功效?中医养生专家做客《养生一

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您是否出现肾虚却苦苦寻觅不到正确的进补方法呢?专家现场介绍了怎样的方法让主持人惊吓不已?常见的补肾佳品海参对于女性来说,有哪些你不可不知的神奇功效?中医养生专家做客《养生一点通》教您养肾补肾的好方法。

有以下三项以上就说明有肾虚。

1、闭经、肥胖;

2、经常口腔溃疡;

3、特别怕冷;

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4、睡着后脚伸到被子外面;

5、头发脱落、开叉、断裂、变白;

6、思维不敏捷;

7、听力减退;

8、经常耳鸣;

9、体力不佳、稍微干活就腰酸背疼;

10、脚后跟和腰部经常疼痛。

肾虚的表现

肾阴虚的表现:五心烦热、睡眠质量较差。

肾阳虚的表现:面色不正常。

养肾穴位:

1、太溪穴:

位置:内踝骨最高点和脚后跟腱连线正中间。

方法:一次9秒,反复9次。

太溪穴是肾经的原穴。主治肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、支气管炎、手脚冰凉、风湿痛等。

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2、搓八髎:

用五行养生搓八髎,不得任何妇科病。

八髎包括:上髎、次髎、中髎、下髎4对8个穴位合称。每次搓20分钟。

操作方法:扩大到后腰部,从命门、肾俞、志室开始一直到八髎。

功效:女性月经不调、白带异常、子宫病、卵巢病、盆腔病、附件炎、泌尿系统疾病、肾系统疾病等。

3、艾灸——灸八髎。

4、食疗方:五行黑豆芝麻薏米浆。

5、多吃黑色食物、韭菜、荠菜、海参。

海参的作用:

针对男性

1、补肾壮阳;

2、调制男性阳痿;

3、增强男性精力活力;

4、改善男女腰膝酸软、记忆力减退等肾虚状况。

针对女性

1、让宝宝更聪明;

2、孕妇产后乳汁更多;

4、产妇生产后元气更快恢复。

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