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夏季养生小常识 中暑后的饮食禁忌

简介:炎炎夏季一些必知问题,大家一定要充分了解,如:中暑后应该如何护理自己?夏天常在室外劳作的人们最容易中暑,大家也都知道中暑后应该采取及时治疗措施,但是饮食上也有需要大家注意的

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炎炎夏季一些必知问题,大家一定要充分了解,如:中暑后应该如何护理自己?夏天常在室外劳作的人们最容易中暑,大家也都知道中暑后应该采取及时治疗措施,但是饮食上也有需要大家注意的地方,如以下四大饮食习惯,就是中暑后的禁忌,一起来了解一下吧。

中暑后的4大饮食禁忌:

第一、忌大量饮水

中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法,每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为,大量饮水不但会冲淡胃液,进而影响消化功能,还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失,严重者可以促使热痉挛的发生。

第二、忌大量食用生冷瓜果

中暑的人大多属于脾胃虚弱,如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物,会损伤脾胃阳气,使脾胃运动无力,寒湿内滞,严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

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第三、忌吃大量油腻食物

中暑后应该少吃油腻食物,以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担,使大量血液滞留于胃肠道,输送到大脑的血液相对减少,人体就会感到疲惫加重,更容易引起消化不良。

第四、忌单纯进补

人们中暑后,暑气未消,虽有虚症,却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话,则会使暑热不易消退,或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来,那时就更得不偿失了。

温馨提示:以上禁忌事宜,大家一定要引起重视,否则将严重危害自己的身体健康。

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