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气血不足如何调理 12招养出美丽女人

简介:女人气血不足精神和脸色都会很不好,你知道女人气血不足如何调理吗?调理女人气血不足的方法有哪些你知道吗?哪些食物能够帮助女人们调理气血呢?今天小编就为大家推荐一些补气血的方法

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女人气血不足精神和脸色都会很不好,你知道女人气血不足如何调理吗?调理女人气血不足的方法有哪些你知道吗?哪些食物能够帮助女人们调理气血呢?今天小编就为大家推荐一些补气血的方法,让女人们都能够拥有好的气色!

养生常识

气血不足怎么调养

运动

生活起居规律化,劳逸结合,气功太极等可保持旺盛精力。

饮食

老母鸡、乌鸡、海参、红枣、鸡蛋、牛羊胎盘、枸杞子、桂圆等。

养生常识

草药

人参、黄芪、当归、何首乌、红景天、熟地黄、阿胶等。

成药

阿胶浆、补中益气丸、八珍丸、归脾丸、十全大补膏等。

养生常识

针灸

关元、气海、足三里、三阴交、血海、百会等。

注射

足三里、三阴交注射胎盘针、黄芪针、维生素B12针等。

埋线

脾俞、肾俞、肺俞、足三里等穴埋线。

养生常识

艾灸

神阙、气海、关元、足三里、三阴交、百会等。

叩穴

用健身锤叩击足三里、血海、三阴交等穴。

养生常识

药茶

西洋参、黄精、当归、麦冬等泡茶饮。

药膳

人参黄芪当归炖老母鸡、黄芪何首乌心肺汤等。

药酒

人参、黄芪、当归、何首乌、熟地黄等泡酒饮。

养生常识

结语:小编为大家推荐的一些能够帮助女人们调理气血的方法大家都学会了吗?如果你也气血不足,就一定要试试这些方法哦!

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