文章大全

女性养生保健 谨防“三虚”的干扰

简介:女性是很娇贵的,平时身体好的时候,人感觉也精神,但是到了一定年龄就会出现一些虚症,比如气虚,血虚和肾虚。下面我们一起了解一下这三种虚症给我们的影响。 “三虚”女人变老变丑又易

点击问题反馈

详情

女性是很娇贵的,平时身体好的时候,人感觉也精神,但是到了一定年龄就会出现一些虚症,比如气虚,血虚和肾虚。下面我们一起了解一下这三种虚症给我们的影响。

养生常识

“三虚”女人变老变丑又易招病

什么是三虚?三虚即是气虚、血虚和肾虚。

【气虚】气虚多由先天禀赋不足,或后天失养,或劳伤过度而耗损(“劳则气耗”),或肺脾肾等脏腑功能减退,气的生化不足等所致。

【血虚】血虚是指体内阴血亏损的病理现象。可由失血过多,或久病阴血虚耗,或脾胃功能失常,水谷精微不能化生血液等所致。

【肾虚】肾虚指肾脏精气阴阳不足。对于女性来说,一生中的各个阶段均可出现肾虚。

养生常识

女人的健康和美丽在于气血的充盈和肾气的强盛,如果健康出了问题,那“美丽”也会即刻消失。

为什么“三虚”总是找上女人

1、过度劳累

中医讲“劳则气耗”。因为气是一种能量,无时无刻都在发挥它的生理功能。工作、学习,都靠这种功能的发挥。如果你在一个正常的范围内利用这些能量,再有规律的用足够的物质去补充,转化为新的能量,那么你的气就损耗得慢。

养生常识

但是如果你消耗太过了,又没有及时补充,能量的支出与供给处于一个不平衡状态,这个气肯定是损耗得快。长期的过度用脑,或者长期从事重体力劳动者,容易伤气。

2、久坐不动也容易伤气

气的特点是运动,但是你总是坐着不动,气就不能正常地舒展运动,这样就会造成气运行过程的减慢,气机就会受损,最先累及的就是脾。

“脾主四肢”,四肢不运动,自然会更影响脾的运化。所以长期久坐的人食欲差,运化不好,吸收水谷精微的功能就降低,后天之气的生成也就少了,自然就伤到气了。

失血过多容易血虚

女人为什么容易血虚?最主要的原因是女人的生理特点决定其身体会失血过多,女人月经过多或产后失血过多引起,都可能会造成女性血虚。

养生常识

其次,慢性消耗和肠胃功能差也是导致血虚的重要原因。女性容易思虑劳神太过,血液损耗度随之递增,血液的供给和消耗形成差距,消耗越多,差距就越大,最终导致血虚。

而肠胃的功能差、并有长期腹泻习惯者,常产生营养不足现象,而导致血液生成不足。

女人容易肾虚

女人容易肾虚,一方面是精神因素的影响。思虑忧郁,损伤心脾,则病及阳明冲脉。各种神志活动过多,久之也可导致肾虚。

养生常识

女性阳气较弱,如果工作与家庭的压力过大、饮食不注意预防寒凉,或是长期处在冷气设备的工作环境中,也容易患肾虚,致使过早衰老。

想要摆脱虚证,三虚同治是关键

电视广告上、大街上,关于补肾的广告满天飞。但是,人们往往太过重视肾虚,反而忽视了气虚和血虚。

其实,单纯补肾的效果是有限的,女人要拥有健康,保持持久的美丽,就要“三虚同治”,因为“三虚”是相关联的,气虚的女人血必虚,气血亏虚的女人肾气也虚。只有按照气血肾的运行规律同时调理,才能从源头上找回健康,拥有美丽。

养生常识

总结:上面的内容大家已经看了,了解了“三虚”给女性的影响,也知道了为什么女性会出现三虚现象,大家多了解了解,上面也有补血的内容,大家可以多看看,要多关注自己的身体健康。

相关产品