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男性如何预防前列腺炎 男性预防前列腺炎的方法

简介:男性预防前列腺炎的方法有哪些?男性想要知道如何预防前列腺炎,首先要知道是什么原因让自己患上前列腺炎。良好的心情是保持健康快乐生活的秘诀,也是远离许多疾病的诀窍。哪些原因容易

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男性预防前列腺炎的方法有哪些?男性想要知道如何预防前列腺炎,首先要知道是什么原因让自己患上前列腺炎。良好的心情是保持健康快乐生活的秘诀,也是远离许多疾病的诀窍。哪些原因容易让你患上前列腺炎?

让男性易患前列腺炎的原因

不良情绪

不良的情绪,容易引起前列腺炎的发生。实践证明,男性长期处在紧张、恐惧、悲观、抑郁的不良情绪下,会导致自身的免疫力下降,再加上平时饮食不规律,从而就容易导致前列腺炎的发生。

养生常识

性生活

前列腺炎的病因和行生活有关,过度手淫以及性生活过频,容易导致前列腺炎的发生,日常生活中,不少的男性都有手淫的习惯,手淫过度会导致,生殖器官长时间充血,而患上前列腺炎,男性性生活过于频繁,同样会导致前列腺充血,从而引起前列腺炎的发生。

细菌感染

前列腺炎的病因和感染有关,一般而言,细菌及病菌的入侵,容易引起前列腺炎的发生,男性在日常生活中,不讲究个人卫生,局部卫生不做好,会导致外界细菌的入侵,从而诱发生殖感染炎症,其炎症扩散到前列腺处,而诱发前列腺炎。

前列腺充血

前列腺充血,容易引起前列腺炎的发生,在日常生活中,很多男性朋友的不良生活习惯,都会诱发前列腺炎,如久坐、骑车、喝酒及吃辣椒、生姜等刺激性强的食物,这些原因容易导致,前列腺长时间充血,从而患上前列腺炎。

患上前列腺炎的原因

1、久坐:

经常久坐的男人容易得前列腺炎,这是为什么呢?原来,前列腺是附属性腺,形态类似一个倒置的锥体,位于膀胱和盆底肌肉之间,包住尿道。它的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的,所以经常久坐的男人前列腺负担较重,由于受到压迫,很容易引起前列腺充血,局部代谢产物堆积,前列腺腺管阻塞,腺液排泄不畅,导致慢性前列腺炎的发生。

2、憋尿:

为什么前列腺炎在冬天比较容易复发呢?这是因为冬天很多人不愿起夜、喜欢憋尿有一定的关系。在低温环境下,前列腺交感神经的兴奋性本来就会明显增强,使前列腺腺体收缩,造成慢性充血,导致尿道内压力增加,加重前列腺液的淤积,容易导致前列腺疾病发作。如果这时再憋尿,排尿次数减少导致新陈代谢速度变慢,更会加重前列腺炎的症状。

养生常识

3、吃辣:

俗话说病从口入,辛辣食物会使血液循环加速引起前列腺充血。下面有几种食物是要少吃的,如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物,这些引起血管扩王和器官充血,降低前列腺的抵抗力,还可能让在前列腺内寄居的菌群大量生长繁殖,诱发急性前列腺炎,或加重慢性前列腺炎的症状。

男性如何预防前列腺炎

饮食方面要注意的问题:

不吃辣,不过分喝酒,虽然应酬不得不喝一些,但是要注意少喝和不喝为好,不要喝高度酒,少喝浓茶。

关于喝水:

每天多喝水,买个大杯子,每天喝水在2000毫升以上,多排尿可以减少尿液对前列腺的刺激。

尽量不要久坐:

不久坐,即使久坐也要座硬底的椅子,特别是电脑椅少坐;凡是坐下后立即松开腰带,保持腰部以下血液循环良好。

多排尿:

一定要在每次排尿即将结束前后用手按压几下会阴,可以将剩余留在前列腺部位的残留尿液挤出,减少炎症;还有尽量不要憋尿。

关于性生活的问题:

性生活一定要坚持一周少一次,也可以两次,性交结束后要记得连续的提肛运动20次,可以排出炎症物质(说前列腺炎要禁欲是大错特错),不断更新前列腺的内环境,使前列腺管道通畅,促进其康复。

养生常识

按摩足部,有益于前列腺:

坚持做足疗,要定期每周一次,到足浴或浴池做足疗,烫脚和按脚,促进血液循环和经络的反射。没有条件的可以坚持睡觉前用热水泡脚20分钟,自己按。

坚决不能熬夜:

不熬夜,不感冒,不上火,休息好;放下心理负担,顺其自然。

有益和有害的食物:

多吃苹果,少吃油腻的煎炸食品,还有家里炒菜用的油好用花生油。

不要太劳累:

如果有时因身体劳累或其他原因,前列腺偶尔所复发或反复一下,是正常现象,没必要大惊小怪,只要没有什么明显不适就没关系,男人成年后70%都曾患过前列腺炎。

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