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排毒食物排行榜 女人瘦身必知

时间:2021-08-07 01:20

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导读:虽然市面上的解毒药物很多,但是用药物解毒不可避免的会形成依赖性,而且很难预测副作用。其实很多食物都有抗污染、清血排毒的功能。用食物排毒是安全健康的选择。我们来看看哪些食物可

虽然市面上的解毒药物很多,但是用药物解毒不可避免的会形成依赖性,而且很难预测副作用。其实很多食物都有抗污染、清血排毒的功能。用食物排毒是安全健康的选择。我们来看看哪些食物可以列入毒素清单。

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动物血包括猪血、鸭血、鸡血、鹅血,其中猪血解毒效果最好。中医认为猪血有利于通便,清除肠垢。现代医学已经证实,猪血中的血浆蛋白经人体胃酸和消化液中的酶分解后,能产生一种解毒润肠的物质,与侵入肠道的灰尘和有害金属发生反应,使其成为不容易被人体吸收而排出体外的废物。它具有除尘、清肠通便的作用,可制成汤,清除体内污染。

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女性多喝新鲜果汁,能有效清除体内堆积的毒素和废物。由于fi的新鲜果汁有一定量进入人体消化系统,会使血液呈碱性,溶解细胞内积聚的毒素,然后通过排泄系统排出体外。

第一名:动物血

富含纤维或叶绿的绿叶蔬菜食品具有清除垃圾的作用,多吃有助于排除体内积累的有毒物质。有毒物质会附着在纤维食物和叶绿素上,然后从肝脏排出,被小肠吸收,随粪便排出。但是纤维类食物在排毒的同时容易排出体内的营养物质,所以处于生长期的女生或者正在康复的女性不宜多吃。

第二名:鲜果汁

中医认为绿豆是一种可以溶解各种食物或药物中毒的中药,所以女性适当食用绿豆菜肴,有助于排出体内毒素,促进身体正常代谢。

红豆可以增加肠胃蠕动,减少便秘,利尿。红豆可以在睡前用电饭煲泡炖,无糖红豆汤第二天可以当开水喝,可以有效促进排毒。

第三名:绿叶蔬菜类

木耳食品,特别是黑木耳,具有清血解毒的作用。蘑菇可以帮助排出体内毒素,促进身体的正常代谢。d六:海藻类食品成分中的明胶可以促进体内放射性物质随粪便排出体外,从而减少体内放射性物质的积累。

第四名:绿豆和红豆

茶叶的解毒效果早在《神农本草经》就有记录。现代医学认为,茶叶能加速体内有毒物质的排出,这与其茶多酚、多糖、维生素c密不可分。

第五名:阐类含物

白萝卜有很好的利尿作用,其中含有的纤维素可以促进排便,有助于减肥。如果要用白萝卜解毒,适合生食。建议做成果汁或者冷食或者腌制的方式食用。白萝卜叶富含维生素和纤维,能增进食欲,补益肠道,改善便秘。鲜萝卜叶洗净沥干汁液,加少许蜂蜜一起喝。经常喝它们可以解毒和保护健康。

胡萝卜对改善便秘很有帮助。它们富含p-胡萝卜素,能中和毒素d,新鲜胡萝卜解毒效果更好,因为它们能清热解毒,通便,还能制成果汁。配蜂蜜柠檬汁,好吃,解渴,帮助排毒。

第七名:茶叶

糙米、小米、燕麦、薏米等全谷物可以缓解便秘,帮助排毒。每天早餐吃一碗蒸糙米、小米粥、薏米粥或燕麦粥是很好的排毒方式。

第八名:白萝卜和胡萝卜

第九名:谷物类

排毒黑名单

蔬菜:菠菜(酸性太强)
水果:橙子(酸性太强)、鳄梨、香蕉(淀粉太多,油脂太多)
干果:花生(淀粉太多、油脂太多)

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